Чиханье, заложенность носа, скулы покрытые макияжем. Когда наступает этот неприятный момент, просто хочется забраться в постель и оставаться там до лучших времён. А если бы была возможность отдать две литры соплей кому-нибудь еще, то это наверное уже было бы антикризисный правительственный способ решения проблемы. Но, к сожалению, наши жидкие сопли оказываются сложнее оселки. Да, мы все прекрасно знаем как она выглядит, но как избавиться от них? Сегодня мы рассмотрим несколько способов избавления от этих таких надоедливых источников неудобств.
Прежде всего, давайте попытаемся разобраться, что вообще такое «жидкие сопли». Это состояние организма, при котором носовые ходы заполняются слизью, которую медицинское сообщество называет «растворимым мукозным экссудатом». Оно возникает как реакция на инфекцию, аллергены или другие раздражители. В результате, сопли становятся водянистыми и менее густыми, но в то же время более раздражающими и ощущаются они, кажется, еще более интенсивно.
Профилактические меры против жидких соплей
Однако необходимо помнить, что мытье рук должно быть не только регулярным, но и правильным. Используйте теплую воду и достаточное количество мыла. Тщательно помыть каждую поверхность рук – пальцы, запястья, между пальцами. Помните, что процедуру нужно проводить не менее 20 секунд. После мытья рук обязательно вытирайте их сухой и чистой полотенцем или используйте специальные бумажные полотенца. Если нет возможности мыть руки водой и мылом, воспользуйтесь антисептическим гелем или спреем.
- Регулярное
- Правильное мытье рук
- Использование теплой воды и достаточного количества мыла
- Тщательное помывание каждой поверхности рук
- Мытье рук не менее 20 секунд
- Вытирание рук сухим и чистым полотенцем
- Использование антисептического геля или спрея в случае отсутствия возможности провести мытье рук
Регулярное мытье рук
Мытье рук должно осуществляться с использованием теплой воды и мыла в течение 20-30 секунд. Важно не только помыть поверхность кожи, но и тщательно промыть все пальцы, ногти и пространство между ними. Не забывайте ни о коленях, ни о локтях – именно эти места часто оказываются забытыми во время процедуры.
Избегание перегревания организма
Одним из простых и эффективных способов предотвратить перегревание организма является питье воды в достаточном количестве. В чрезмерно жаркую погоду нашему организму требуется больше жидкости для поддержания нормальной работы и охлаждения. Поэтому не забывайте пить воду регулярно и не допускайте обезвоживания.
| Причины перегревания организма | Способы предотвращения перегревания |
|---|---|
| Сильное физическое напряжение | Регулярные перерывы для отдыха и охлаждения |
| Ношение тесной и плотной одежды | Предпочтение свободной и легкой одежды |
| Пребывание в закрытых и недостаточно проветриваемых помещениях | Проветривание помещений и установка кондиционера |
| Употребление горячих и специй | Предпочтение легкой и холодной пищи |
Проведение влажной уборки в помещении
Для проведения влажной уборки достаточно иметь в распоряжении лишь несколько простых средств — воду, пылесос с фильтром HEPA и мягкую тряпку. Начните с протирки всех поверхностей в помещении влажной тряпкой, которую регулярно промывайте в воде. Выработайте привычку проветривать комнату перед проведением уборки — это поможет улучшить качество проводимой процедуры.
