Боль над пяткой сзади при ходьбе — это неприятное ощущение, которое может существенно ограничить вашу активность и жизненный ритм. Эта проблема может быть вызвана различными факторами, такими как перенапряжение, воспаление или даже повреждение стопы или Achilles tendon. Чтобы лучше понять и облегчить ваше состояние, важно знать главные причины и способы лечения этой неприятной боли.
Одной из наиболее распространенных причин боли над пяткой сзади при ходьбе является плантарный фасциит — воспаление связки, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Это неприятное состояние обычно вызывается перегрузкой стопы, частым носением неудобной обуви или длительной ходьбой или бегом по твердым поверхностям, таким как асфальт или бетон. Симптомы плантарного фасциита включают боль и покалывание над пяткой, которые особенно сильны после длительного отдыха, например, после пробуждения утром.
Причины боли над пяткой сзади при ходьбе
Одной из самых распространенных причин боли над пяткой сзади при ходьбе является плантарный фасциит. Это воспаление связки, которая проходит по всей подошве стопы и прикрепляется к пяточной кости. Причиной возникновения плантарного фасциита чаще всего является перегрузка стопы или неправильная обувь, которая не обеспечивает достаточной амортизации при ходьбе. Как результат, возникают воспаление и болезненные ощущения над пяткой.
Для успешного лечения плантарного фасциита необходимо снизить нагрузку на стопу и снять воспаление. Для этого можно применить различные методы консервативного лечения, включая использование ортопедических стелек, применение холодной или тепловой терапии, а также выполнение специальных упражнений и растяжек, направленных на укрепление мышц стопы.
Плантарный фасциит
Плантарный фасциит – это воспаление плантарной фасции, связки, которая проходит по дне стопы от пяточной кости до плюснефаланговых суставов. Она является одной из основных амортизирующих структур стопы и поддерживает ее своды. При плантарном фасциите возникает боль над пяткой сзади при ходьбе, которая может быть острой или хронической. Обычно боль усиливается после длительной нагрузки на стопу или после длительного отсутствия движения, например, после сна.
Ахиллобурсит
Основной причиной развития ахиллобурсита является перегрузка и воспаление ахиллова сухожилия, вызванные частыми и интенсивными нагрузками на ноги. Риск заболевания повышается, если вы часто занимаетесь спортом, особенно такими напряженными локомоторными видами, как бег, танцы или прыжки. Ахиллобурсит также может возникнуть в результате неправильного разогрева перед тренировкой, неудобной обуви, деформаций стопы или плоскостопия.
При появлении симптомов ахиллобурсита, в первую очередь рекомендуется снизить активность и отдохнуть. Затем можно приступить к лечению, которое обычно включает комбинацию методов: ношение ортопедических стелек или каблуковок, физиотерапию, массаж, растяжки, применение холодной и горячей терапии, а также прием противовоспалительных препаратов. Если консервативное лечение не приносит ожидаемых результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Пяточная шпора
Однако, не всегда наличие пяточной шпоры обязательно означает наличие боли. У людей, страдающих этим заболеванием, шпора может быть полностью безболезненной. Причиной боли в данном случае может быть воспаление окружающей ткани — плантарной фасции. Под нагрузкой она растягивается и рвется, что приводит к образованию шпоры. Поэтому основной целью лечения является устранение воспаления и повышение эластичности плантарной фасции.
Различные травмы пятки
Также встречается вывих пятки, который может возникнуть при р fxs khi тяжелых травмах или при сильном растяжении сухожилий и связок. Вывих пятки сопровождается острыми болями и нарушением функции стопы. Для устранения вывиха пятки необходима специализированная медицинская помощь.
